国医有方｜《中国中医药大会》（第二季）带你解锁养生指南

春生万物长，养生正当时。春天应该如何调养身心？春季易感的健康问题应该如何解决？国医大师为您支招！4月4日，由中央广播电视总台与国家中医药管理局联合推出，中国中医科学院提供学术指导，鲁南制药启达力®荆防颗粒独家冠名的大型文化类季播节目《中国中医药大会》（第二季）《国医有方》将在央视综合频道（CCTV-1）20:00档首播，并于4月5日在央视中文国际频道（CCTV-4）18:00档重播。

本期节目特别邀请到不同领域的五位国医大师，作为中医药工作者的杰出代表，他们将围绕体重管理问题、胃肠问题、睡眠问题、心理问题、疼痛问题这五类健康困扰，为大家献上良方，并与宝藏分享人、广大观众一同探寻传统文化与现代生活交织的养生之道，解锁养心、养生的中医药妙招。

今年国家有关部门将持续推进“体重管理年”行动，引导医疗卫生机构设立体重门诊。据《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》显示，位居健康困扰之首的，也正是占比42.2%的体重管理不当。

过劳肥、节日胖、儿童肥胖等问题如何缓解？本期节目中，宝藏分享人、河南中医药大学第一附属医院主任医师典迎彬带来“经穴健身操”，助力大家实现减重目标，疏通经络一身轻。简简单单四个动作，直接“硬控”现场，坐镇嘉宾、观众以及元气少年团的成员们纷纷开启了跟练模式。国医大师、中国中医科学院学部委员、河南中医药大学第一附属医院终身教授丁樱也带来一方减肥良药辅助运动减重，为大家的健康瘦身计划添一份力。

俗话说“十人九胃”，当今社会很多人都有肠胃不适的现象，胃肠问题也是大众普遍关注的健康焦点问题之一。节目中，宝藏分享人、北京中医药大学东直门医院疼痛诊疗中心主任医师刘长信针对此问题带来“振腹疗法”，他将以徒手振动治疗胃肠问题的方式，带领观众切实感受传统中医疗法的奇妙之处。

此外，还有国医大师、中国中医科学院学部委员、北京中医药大学终身教授王庆国将现场支招，送上养胃小点心。普通三花茯苓饼如何摇身一变成为养胃健脾的妙招？点心里面哪些成分能够帮助大家在2025年缓解肠胃困扰？本周五锁定本期节目，带你一探究竟！

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辛苦工作、学习了一天却难以入眠，夜里辗转反侧却始终半梦半醒……快节奏的生活、压力过大、作息不规律让许多人饱受睡眠问题的困扰。

针对此问题，节目将以长沙马王堆出土的西汉帛画《导引图》为引，邀请上海中医药大学教授李洁、上海中医药大学“太极健康”中心教师赵晓霆，全方位帮助观众调理身心，改善睡眠质量。宝藏分享人将通过动静结合的导引之法，带领元气少年团和观众现场操练。

除此之外，上海中医药大学附属市中医医院肿瘤临床医学中心主任田建辉现场剖析器质性失眠的成因，并针对这一难题分享应对之策。国医大师、中国中医科学院学部委员、上海中医药大学终身教授严世芸也现场支招，准备了承载着中医智慧的“一抹香”，用中医常见的“芳香疗法”助力大家日后能睡个好觉。

中医把焦虑症、抑郁症这种与心理、情绪相关的病症统称为情志病，治疗“情志病”的方法多元，其中“茶疗”不仅能潜移默化改善情绪状态，更以其日常、便于入口的特性被大家广泛接受。节目中，广东省中医院院长张忠德将教大家用一杯茶饮化解心理上的“疙瘩”。现场，元气少年团还将挑战“茶疗有方”，以四种茶饮方对应四种情绪症结，他们能否挑战成功？广东茶饮文化中的“凉茶”究竟“凉”在哪里？

国医大师、中国中医科学院学部委员、广州中医药大学终身教授周岱翰也在节目中分享独门绝技，带领观众寻找身体上的“撒气穴”，让你动手一按便能消除烦躁，安神又定志，让观众现场体会中医药文化中穴位疗法的精妙之处。

据《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》显示，除了上述四种问题，还有很多人饱受疼痛的困扰。日常生活中，大多数人面对疼痛都会选择“能忍则忍”，但殊不知往往会“忍小痛，致大病”。

节目现场，宝藏分享人、贵州中医药大学第二附属医院妇科主治医师刘小古将以痛经为例，展示中医药对于疼痛问题的疗愈作用。现场展示的“中药封包”疗法就是通过贴敷穴位直达病灶，迅速有效解决如颈椎病、落枕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肩周炎等普遍常见的疼痛问题。不打针、不吃药就能有效缓解疼痛，这种方法还适合哪类病患？一颗热鸡蛋竟然能治病？而国医大师、中国中医科学院学部委员、贵州中医药大学第二附属医院教授何成瑶还将分享怎样神奇的中医疗法？更多“秘方”等你来节目中解锁！

国医有方，护航健康。4月4日，敬请锁定《中国中医药大会》（第二季）《国医有方》，让我们跟随国医大师的脚步，一同解锁生活中的中医药宝藏，养生更养心！